איך לטפל בעור שלך

אכלו תזונה בריאה

בראש ובראשונה, תזונה בריאה תעזור לך לשמור על עור טוב. אכילת מזונות כמו יוגורט, ביצים וסלמון המכילים מינרלים כמו אבץ וויטמין E תעזור לשמור על לחות ובריא העור. מזונות אחרים שטובים לעור כוללים אבוקדו, שום, גזר ותרד. אתה יכול גם לאכול מזונות שעוזרים לך לשמור על משקל תקין. אכילת תזונה עשירה בדגנים מלאים, ירקות, שעועית ואגוזים תעזור לך לשמור על משקל תקין, מה שיפחית את הסבירות שלך לפתח בעיות עור כמו אקנה. אכילת תזונה בריאה לא רק תועיל לעור שלך אלא גם לבריאות הכללית שלך.

פילינג באופן קבוע

פילינג העור שלך עם קרצוף עדין או ליפה יפטר מכל עור מת וישאיר את הפנים שלך רעננות. פילינג העור שלך הוא דרך טובה למנוע נקודות שחורות ואקנה. זה גם עוזר לעור שלך להיראות צעיר ורענן יותר על ידי הסרת כתמים יבשים וחשיפת עור רך וחלק יותר. אתה יכול להשתמש בקרצוף פעם בשבוע או כל שבועיים או בליפה פעמיים עד שלוש בשבוע. קרא את ההוראות על המוצר כדי לראות באיזו תדירות אתה יכול להשתמש בו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כדאי להשתמש בקרצוף פילינג בבוקר. זה ישאיר את הפנים שלך חלקות ונקיות יותר, מה שהופך אותן לאידיאליות למריחת תרחיץ הפנים שלך בבוקר. פילינג העור שלך בלילה אינו מומלץ מכיוון שהוא ישאיר את העור שלך מעט אדום לאחר מספר דקות.

השתמש בטונר ובסרום בוקר

לאחר שניקית את הפנים שלך, עליך להשתמש בטונר כדי להסיר כל זיהומים שנותרו. לוז מכשפות היא בחירה טובה מכיוון שהיא תשאיר את העור שלך עם לחות ונקיה מבלי לייבש אותו. לאחר מכן, עליך למרוח סרום על אזורי הפנים שלך שבהם יש לך קמטים או כתמי גיל. ניתן להשתמש בסרום ויטמין E או סרום ויטמין C. סרומים אלו יסייעו בהפחתת מראה הקמטים והקמטוטים. אתה יכול למרוח אותו גם על הצוואר שלך לתוצאות טובות יותר. יש למרוח את התכשירים הללו לאחר שניקית וחיטוב את הפנים שלך. הקפד למרוח את הסרום על הפנים שלך בתנועות טפיחה במקום לשפשף אותו פנימה מכיוון ששפשוף עלול לגרום לעור שלך להיות מגורה. כדאי למרוח את הסרום בתנועות סיבוביות סביב הפנים, לוודא שאת מכסה את כל האזורים המועדים לפתח קמטים.

הגן על העור שלך מפני השמש

למרות שאולי לא תוכל לראות את השמש, זה עדיין יכול להזיק לעור שלך. הקפד להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 15 ומעלה. כדאי גם לחבוש כובע כשאתה בחוץ. אם אתם מתכוונים לשהות זמן רב בחוץ, או אם אתם נמצאים באור שמש ישיר, מומלץ למרוח שוב קרם הגנה כל שעתיים. קרם הגנה חיוני בחודשי הקיץ כאשר השמש חזקה ביותר. חשוב להגן על העור מפני נזקי השמש מכיוון שהדבר עלול להוביל לסרטן העור במקרים קיצוניים. גם אם אינך משתזף, חשיפה רבה מדי לשמש עדיין עלולה לגרום לנזק ארוך טווח לעור שלך. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער, אז הגן על העור שלך מפני השמש. אתה יכול גם להשתמש בקרם לחות עם SPF כדי לשמור על לחות הפנים שלך תוך הגנה מפני השמש.

אל תשכח את טיפול הפנים שלך

אתה צריך לנקות את הפנים שלך פעמיים ביום עם ניקוי עדין כדי לשמור על ניקיון ולחות. עדיף לא להשתמש ביותר מדי מוצרים על הפנים שלך, כי זה יכול להזיק לעור שלך. כשאתה מנקה את הפנים שלך, השתמש במים פושרים ובתכשיר ניקוי עדין. הימנע משימוש בחומרי ניקוי חזקים מכיוון שהם עלולים להזיק לעור שלך. זה גם רעיון טוב להימנע מלשטוף את הפנים שלך עם מים חמים מאוד שכן זה יכול להיות ייבוש לעור שלך. כשאתה מנקה את הפנים שלך, עסה בעדינות את הפנים שלך בקצות האצבעות כדי לפתוח את הנקבוביות שלך. הקפד להימנע מאזור העיניים שלך כאשר אתה מנקה את הפנים שלך, כי זה יכול להזיק לעיניים שלך. כמו כן, מומלץ להשתמש בקרם לחות על הפנים. זה יעזור לשמור על לחות העור שלך ובריא. הקפד להימנע משימוש במוצרים חזקים על הפנים שלך מכיוון שהם עלולים להזיק לעור שלך.

סיכום

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בעור שלך, ואלה יעזרו לך להיראות ולהרגיש טוב יותר. אכילת תזונה בריאה, הגנה על עצמך מפני השמש וניקוי הפנים פעמיים ביום יכולים לעזור לך לשפר את העור. אלה דברים קלים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך.